Headspace

A propos de Headspace

Headspace accompagne la sante mentale, la pleine conscience et la meditation avec des centaines de seances guidees pour le quotidien.

L'application propose aussi Ebb, un compagnon IA empathique pour le soutien a la meditation et au sommeil, ainsi que des ressources pour gerer stress et anxiete.

Fonctionnalites principales

Meditations quotidiennes

Plus de 500 seances guidees, des mini-pauses de 3 minutes aux meditations plus longues.

Sons pour le sommeil

Sons apaisants et histoires pour s'endormir plus facilement.

Exercices de respiration

Techniques de respiration guidee pour gerer le stress au quotidien.

A savoir avant de telecharger

Essai gratuit disponible, abonnement requis pour un acces complet.

Comment utiliser

1. Creez un compte et definissez vos objectifs.
2. Choisissez une meditation selon votre besoin du moment.
3. Suivez votre progression au fil des jours.

Questions frequentes

Headspace est-il gratuit ?

Un essai gratuit est propose, l'acces complet necessite un abonnement.

Convient-il aux debutants ?

Oui, des parcours specifiques accompagnent les nouveaux utilisateurs.

Peut-on l'utiliser pour le sommeil uniquement ?

Oui, une section dediee propose sons et histoires pour dormir.

Configuration requise

• Version Android minimale : 8.0+
• Taille de l'application : 75 MB
• Permissions principales : notifications, stockage

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Headspace APK se telecharge gratuitement sur Android.